Gesundheit und Tanzen verhalten sich wie zwei Seiten einer Medaille zueinander. Und auch Ärzte empfehlen tanzen aus gutem Grund. Tanzen schult den Gleichgewichtssinn, ist optimales Gehirnjogging, das Koordination, Kreativität und Musikalität fördert. Studien belegen übrigens inzwischen, dass Tanzen Alterungsprozesse nicht nur verlangsamen oder gar stoppen kann, es bestehen gute Chancen Alterungsprozesse zu revidieren.
Die RUB-Neurowissenschaftler, Dr. Hubert Dinse (Neural Plasticity Lab, Institut für Neuroinformatik) und Prof. Dr. Martin Tegenthoff (Klinik für Neurologie, BG-Universitätsklinikum Bergmannsheil) bestätigen - eine Stunde Tanzen pro Woche hält Geist und Körper fit!
Beim Schweben über den Boden werden die Gelenke geschmeidig gehalten; durch Körperspannung und Bewegung werden Muskeln und Knochen gestärkt, was der Osteoporose vorbeugen kann. Tanzen stärkt zudem das Herz-Kreislauf-System, hält fit und gesund bis ins hohe Alter und ist 100 % wirksam gegen Vereinsamung im Alter. Vor allem aber schützt kaum etwas vor Demenz wie das Tanzen. Unbewusst trainiert man beim Tanzen beide Gehirnhälften, die logisch denkende und die kreative. Das Lernen von Schritt- und Figurenfolgen im rhythmischen Zusammenhang schult intensiv das Gedächtnis. So ist Tanzen "Gehirnjogging".
Vergisst kurz den Alltag und tut etwas Gutes für euch - kommt zu meinem nicadance® Kurs! nicadance® ist das Dancefitness-Programm, dass alle Fitnessfaktoren und die eigene tänzerische Ausdrucksfähigkeit fordert und fördert. Im Grundsatz einfach, aber immer wieder neu herausfordernd. Wechselnde Tanzstilrichtungen - AMAZON, MTV, SHOW und JAZZ - und einzigartige GROW-Elemente trainieren Power, Beweglichkeit und Figur und schaffen ganz neue Ausdrucksmöglichkeiten. nicadance® ist einfach aber raffiniert - so macht in Form bleiben Spaß!
Tanzen ist eben fast so vielschichtig wie das Leben und macht jede Menge Spaß. Es gibt einen klugen Satz: "Man soll nie aufhören anzufangen."
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Ich freue mich auf euch! 🙂
Eure Nadja
(Quelle: www.ruhr-uni-bochum.de, www.nicadance.com)
